2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス１５キロを達成した私。

 

自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。

 

 

 

 

ただいま、とあるコンテストに取り組んでおりまして、

 

おろしたかれいのえんがわが余りました。

 

えんがわを使ったレシピのご紹介です。

 

 

 

 

えんがわと大葉のわさびしょうゆあえ

 

 

 

 

 

 

 
 【レシピ】えんがわのわさびしそあえ

 

 

  　材料【一人分】

 

えんがわ　４枚

大葉　２枚

しょうゆ　小さじ１

わさび　小さじ1/2くらい

ごま　小さじ1/2

 

 

  　つくりかた

 

１．えんがわは食べやすい大きさに切る。

 

2.大葉は粗みじん切りにする。

 

3.ボウルに切ったえんがわと大葉、しょうゆ、わさび、ごまを加えてあえて完成。

 

 

 

献立

 

 

めちゃ低カロリーな昼食だったんですが、

 

だからといって、体重減にはつながらなかったんですよね。。。

 

最近、食欲が落ちているので、

 

量はあまり食べられないんです。。。

 

 

 

 

栄養

 

 

 

 

 

今日のひとりごと

昨日は曇りの予報がまあまあの天気になり、

 

気温も高かったのですが、

 

今日はやや涼しめ。

 

今朝の雨は土砂降りですごかったです。

 

子供たちも車で送りましたが、

 

ハイスピードなワイパーにしても

 

前が見えなくて。。。

 

娘を学校まで送った帰りに、

 

岩盤浴ができるスパへ。

 

１５年ぶりくらいかな。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ダイエット」に役に立ちそうな記事をまとめてます。良かったらご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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